وصفات لتنعيم وتبييض القدمين

تُعد القدمين من أكثر أجزاء الجسم عرضةً للاحتكاك بالمؤثرات الخارجية، وفقدان الرطوبة، وتراكم خلايا الجلد الميتة على سطحها، وذلك بتأثير المشي المتواصل، والجري، والوقوف، وارتداء الجوارب المُغلقة أو الأحذية لفتراتٍ طويلة، إضافةً للإهمال أحيانًا، وعدم الاعتناء بها، وتقشيرها، وترطيبها بانتظامٍ، وهو ما قد يجعلها تبدو جافّةً، وخشنةً، ومُتقشرة أحيانًا، وفي بعض الحالات التي تُعاني فيها القدمان من بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما، أو مرض القدم الرياضي، وبعض أنواع العدوى يستدعي الأمر استشارة الطبيب والحصول على رعاية صحيّة، أما في الحالات العاديّة فيكمن حلّ مشكلة خشونة القدمين واسمرارها وجفافها وتقشرها باتباع روتين عناية صحي ومُنتظم واستخدام بعض الوصفات الطبيعية وماسكات العناية التي تُبيض بشرة القدمين وتُنعّمها.

^[١][٢]

ملاحظة قبل تطبيق الوصفات: تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في هذه الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد أولًا.

ملح إبسوم وزيت الزيتون

يُقشّر منقوع ملح إبسوم القدمين والكعوب الجافّة والمُتقشرة، ويُخلّصها من خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطحها، كاشفًا عن طبقةٍ جديدة، صحية، ومُشرقة أكثر، كما يُنعم القدمين ويُحافظ على صحتهما، ويُستخدم باتباع الخطوات الآتية:^[١]

المكونات

• نصف إلى كوب كامل من ملح إبسوم.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

الطريقة

1. اسكبي مقدار نصف كوبٍ من ملح إبسوم في حال رغبت بنقع قدميك في حوضٍ صغير مليء بالماء الدافئ، أو استخدمي مقدار كوبٍ كامل من الملح في حال رغبتِ باستخدام حوض الاستحمام بعد تعبئته بالماء الدافئ.
2. انقعي قدميك في محلول الملح، واسترخي مدّة 20 دقيقةً.
3. افركي قدميك باستخدام الفرشاة المُخصصة للقدم، أو بالاستعانة بحجر الخفاف لتقشير الجلد الجاف والميت بفعاليّةٍ أكبر.
4. اصنعي مُقشّرًا لفرك القدمين به، وذلك بمزج حفنة من ملح إبسوم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وضعيها على يديك، أو على الإسفنجة، ثم افركي قدميك المُبللتين به برفق لتنعيمهما وتقشيرهما.
5. اشطفي قدميكِ جيدًا بالماء.

ماسك الزبادي وماء الورد والجلسرين

يحتوي الزبادي على مجموعةٍ من البروتينات والفيتامينات التي تُنعّم القدمين، بالإضافة إلى احتوائه على حمض اللاكتيك الذي يعمل بمثابة عامل تبييضٍ قوي يُفتّح لون البشرة، ويُقشّر طبقة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطحها، ويحدّ من اسمرار القدمين، ويُنعّمهما ويُخلصهما من الجلد المُتقشّر والجاف، ويُصنع الماسك بالطريقة الآتية:[مرجع]

المكونات

• ملعقة صغيرة من الجلسرين النباتي.
• مقدار من الزبادي.
• مقدار مساوٍ من ماء الورد.

الطريقة

1. امزجي المكونات معًا جيدًا في وعاءٍ صغير.
2. وزعي المزيج على قدميك ودلكيهما برفق، واتركيه عليهما حتى يمتصاه كليًا.
3. دعي الماسك على قدميكِ طوال الليل لتحقيق أكبر فائدة ممكنة.
4. اشطفي قدميكِ جيدًا في صباح اليوم التالي بالماء البارد.
5. استخدمي الوصفة يوميًا بانتظامٍ قبل الخلود إلى النوم لتحصلي على قدمين ناعمتين أكثر.

ماسك اليقطين واللبن والقرفة

تُنعّم القرفة البشرة، بينما يُغذيها هريس اليقطين، ويُفتّحها، ويُعزّز إشراقها، ويُستخدم المكونان لصنع الماسك الآتي:^[٢]

المكونات

• ربع كوب من هريس اليقطين الطازج.
• ربع كوب من اللبن العادي.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.

الطريقة

1. امزجي مكونات الماسك معًا جيدًا في وعاءٍ مناسب.
2. وزعي الماسك على قدميك بالتساوي.
3. اتركي الماسك على بشرتكِ مدة 15 دقيقةً، قبل شطفها.
4. استخدمي الماسك عند الحاجة وليس يوميًا، وذلك عندما تشعرين بأنّ قدميك جافتان وبحاجة للتقشير، وخاصةً في فصل الشتاء.

ماسك السكر والقهوة وزيت جوز الهند

يُقشّر كل من السكر والقهوة خلايا الجلد الميّتة ويُخلص البشرة منها، بينما يُحكم زيت جوز الهند ترطيب القدمين، ويتركهما ناعمتين، ويُصنع الماسك باتباع الخطوات الآتية:^[٣]

المكونات

• ملعقتان كبيرتان من السكر الخشن.
• ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

الطريقة

1. ضعي مكونات الماسك في وعاء الخلط، وامزجيها جيدًا لتحصلي على عجينةٍ سميكة.
2. وزعي المزيج على قدميك بالتساوي ودلكيهما برفقٍ.
3. اتركي المُقشّر على قدميك مدّة 15-20 دقيقة.
4. اشطفي قدميكِ جيدًا بالماء.

ماسك الحليب والسكر وزيت جوز الهند

يُكسّر حمض اللاكتيك الموجود في الحليب روابط خلايا الجلد الميتة في القدمين، ويُزيلها بلُطفٍ جنبًا إلى جنب مع السكر، أما زيت جوز الهند فيُحافظ على رطوبة القدمين ويُنعمهما، وذلك باستخدام الماسك الآتي:^[٣]

المكونات

• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• كوبان من الحليب كامل الدسم.
• 3 ملاعق كبيرة من السكر الخشن.
• كوبان من الماء الفاتر أو أكثر بحيث يكفي لنقع قدميك فيها.

الطريقة

1. قومي بصبّ الماء في حوض مناسب لنقع قدميك فيه، وأضيفي له الحليب.
2. انقعي قدميك في الحوض مدة 15 دقيقةً.
3. امزجي السكر مع زيت جوز الهند في وعاءٍ آخر مناسب.
4. ارفعي قدميكِ من الحوض ووزعي مزيج السكر والزيت عليهما، وافركيهما به جيدًا لتقشير الخلايا الميتة.
5. اشطفي قدميك، ثم وزعي عليهما طبقةً من زيت جوز الهند ودلكيهما برفقٍ، ثم قومي بارتداء الجوارب.

ماسك الخيار وجل الصبار

يحتوي الخيار على خصائص تبييض طبيعية تُفتّح القدمين، وتحد من التصبغات، والاسمرار فيهما؛ إذ إنه غنيّ بفيتامين (A) الذي يُحسّن لون البشرة ويتحكم في إنتاج صبغة الميلانين فيها، أما الصبّار فهو مُرطب عميق للقدمين، ويُخفف من فرط التصبغات فيهما، ويوحد لونهما، ويُستخدم الماسك بالطريقة الآتية:^[٤]

المكونات

• حبة خيار واحدة.
• ملعقتان كبيرتان من جلّ الصبار.

الطريقة

1. امزجي المكونين معًا جيدًا لتحصلي على معجون متجانس.
2. وزعي المعجون على قدميك ودلكيهما برفق.
3. اتركي الماسك على قدميكِ مدّة 10 دقائق.
4. امسحي الماسك عن بشرتك باستخدام منديل ورقي، ثم اشطفي قدميك جيدًا بالماء.
5. استخدمي الوصفة بمعدل مرتين يوميًا بانتظام لتحصلي على أفضل نتيجة.